Bu dü uygulaman?n kesi?ti?i birkötü noktan?n oldu?unu öncelikle aç?klamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocao?lanran en bariz nüans ise yoga henüz çok elastikiyet kazanm??t?rrma, dem yoklamaü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates ferlendirme, kas geli?imi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda meydana getirilen yo